Bábätko a spánok: 2. časť. Dojčenie, vyplakanie a vlastná izba bábätka

Bábätko a spánok: 2. časť. Dojčenie, vyplakanie a vlastná izba bábätka
Nováčik vo svete bábätiek Tehotenstvo a novorodenec

Kedy moje bábo konečne prespí celú noc? Je metóda “nechať vyplakať” dobrý nápad? Je dojčenie tým dôvodom, prečo bábo v noci nespí? Veľa mamičiek sa pýta tieto otázky, a to najmä vtedy, keď sú už úplne frustrované z nedostatku spánku alebo keď vedia, že sa onedlho budú musieť vrátiť naspäť do práce. Potrebujú si v noci oddýchnuť, aby mohli celý ďalší deň fungovať. Niektoré bábätká spia lepšie ako iné, niektoré dokážu spať celú noc už keď majú zopár týždňov a iné sa stále cez noc budia ešte aj vo veku 3, 4 alebo 5 rokov.

Kedy moje bábo konečne prespí celú noc?

Toto môže znieť ako naozaj blbá odpoveď, ale: hneď, ako na to bude pripravené. Veľa s tým nespravíš. Vlastne najlepšie, čo môžeš urobiť, je byť trpezlivá, akceptovať fakt, že ťa bábätko v noci potrebuje a čakať. Bábo sa potrebuje cítiť v bezpečí a vedieť, že si vždy pri ňom, keby ťa náhodou v noci potrebovalo. Tvojou úlohou je uistiť ho, že ho ľúbiš a postaráš sa oňho kedykoľvek bude treba. Môžeš mu pomôcť cítiť sa bezpečne tak, že mu budeš neustále pripomínať, že si pri ňom a dávaš naňho pozor po celú noc. Nie je pravda, že bábätko rozmaznáš, keď ho budeš často brávať na ruky. Hneď ako sa bábo dostatočne nabije tvojou láskou a pozornosťou, stane sa samostatnejším. To, kedy to bude, závisí aj od jeho osobnosti. Nemôžeš očakávať, že tvoje bábo bude rovnaké ako susedove. Som si istá, že tvoje bábätko je vo veľa veciach omnoho lepšie ako ktorékoľvek iné bábätko, závisí to iba od uhla pohľadu. Mám pravdu?

Rada typu “nechaj ho vyplakať”

Keď bábätko plače, do jeho tela sa vyplavujú stresové hormóny. Tieto hormóny sú vo vyšších dávkach toxické pre mozog bábätka. Pravdou je, že nevieš koľko plaču je pre tvoje bábo nebezpečné a koľko je ešte “ok.” Nikdy to s určitosťou nebudeš vedieť. Máš zlý pocit, keď bábätko plače, tvoje vlastné telo ti hovorí, že s tým niečo treba urobiť. Vždy daj na svoje pocity a inštinkty. Tvoje dieťa sa nebude budiť cez noc do nekonečna. Príde čas, keď ti bude ľúto za týmto obdobím a budeš si v duchu želať, aby ťa tvoje “bábätko” zavolalo alebo prišlo k tebe do postele. No ono už to vôbec nebude bábätko… Vychutnaj si ho, kým sa dá, čo najviac ako sa len dá. Viem, že to nie je vždy ľahké, no si predsa supermama a supermamy zvládnu čokoľvek!

Bude moje bábo spať lepšie keď prestanem v noci dojčiť?

To, že prestaneš v noci dojčiť, neznamená, že bábätko bude lepšie spinkať. V skutočnosti to zvyčajne prináša viac problémov ako úžitku. Keď si rada, že bábätko pije tvoje mliečko a dostáva tak nielen jeho nutričnú hodnotu, ale aj všetky ďalšie výhody, ktoré s dojčením súvisia, nemala by si sa snažiť ho na noc odstaviť. Nočné dojčenie je tiež dôležité pre udržanie tvorby mliečka.

Avšak v prípade, že sa ti bábo budí v noci príliš často (napríklad každých 20-40 minút), môžeš sa pokúsiť posunúť prvé nočné dojčenie do skorých ranných hodín. Táto rada bude fungovať pre niektoré bábätká, no určite nie pre všetky.

Zamysli sa nad posunom prvého nočného dojčenia ak:

  • Tvoje bábätko sa budí príliš často (každých 20-40 minút)
  • Co-sleeping alebo spoločné spanie s bábätkom u vás z nejakého dôvodu nefunguje (tzn. musíš k bábätku vstať každých pár minút, nakŕmiť ho, počkať kým zaspí a znova ho položiť do postieľky)
  • Bábätko má viac ako 6 mesiacov
  • Bábätko papá tuhú stravu vo forme príkrmov, zjedlo veľkú večeru a na noc vypilo mlieko alebo iný nápoj (inými slovami, si si 100% istá, že nie je hladné ani smädné)
  • Tvoje bábätko je šťastné, zdravé a vieš, že ho nič iné netrápi

Ako na to?

Zvyčajne je prvý spánok ten najdlhší. Príklad: ak vieš, že tvoje bábo je schopné spať bez prestávky od ôsmej večer do druhej nad ránom, nedávaj mu pred druhou papať keď sa zobudí. Ak sa zobudí o jednej, pokús sa ho uspať bez dojčenia. Samozrejme za podmienky, že je bábo šťastné, zdravé, ešte z večera napapané a napité atď. Ak vieš, že dokáže spať do tretej, posuň prvé dojčenie až na tretiu hodinu. Takto by sa spánok bábätka mal začať predlžovať a bábätko by sa malo budiť len vtedy, keď je naozaj hladné, nie každých 20 minút.

Samozrejme, keď bábätko zistí, že sa pravidlá zmenili a nechceš mu dať to, čo chce, bude plakať. Rob všetko preto, aby si ho čo najrýchlejšie upokojila. Bábo potrebuje vedieť, že si tam preňho a venuješ mu celú svoju pozornosť. No zároveň chceš, aby išlo spinkať bez prsníka (a tiež aby ostalo spať aj keď ho položíš do postieľky). Niektoré bábätká to pochopia do 30-50 minút alebo ešte skôr a znova zaspia. Potom sa ich spánok začne z noci na noc zlepšovať a ty si konečne budeš môcť trochu pospať. Sú však aj bábätká, ktoré “nové pravidlá” nepríjmu a budeš si musieť počkať trochu dlhšie, kým sa konečne naučia v noci spinkať.

Kedy je bábätko pripravené na svoju vlastnú izbu?

Najčastejšia rada v tomto ohľade hovorí, že bábätko by malo spať s rodičmi v jednej izbe aspoň počas prvých šiestich mesiacov. Na druhej strane je to individuálne a závisí to najmä od teba, tvojho bábätka, jeho spánku, tvojho partnera atď. Základom je to, aby sa tvoje bábätko v noci cítilo bezpečne. Mnohé bábätká sa cítia bezpečne IBA s mamkou v jednej posteli. Niektorým bábätkám stačí, že sú s mamou v jednej izbe a sú spokojné vo vlastnej postieľke (ako napríklad môj syn so “vzdialenostným alarmom” – zobudil sa, keď vzdialenosť medzi mnou a ním presiahla dva metre). A sú aj bábätká, ktoré spia lepšie vo vlastnej izbe, pretože ich v noci rodičia nerušia (napr. chrápaním.) Sú spokojné, lebo vedia, že mama príde hneď ako sa zobudia a zavolajú ju. Nemajú dôvod plakať alebo sa cítiť neisto. Zobudia sa, povedia “eee” a počkajú kým prídeš a zodvihneš ich. Áno, aj takéto bábätká existujú. Kľúčom k úspechu je to, že k ním prídeš vždy, keď ťa zavolajú, od prvého dňa ako sa narodili.

Prečítaj si aj prvú časť série Bábätko a spánok a tretiu časť o večerných rituáloch a o tom, ako naučiť bábo rozlišovať medzi dňom a nocou.

Možno ti pomôže aj článok o komunikácií s bábätkom: Naučte svoje bábätko spokojnosti.

Ak sa páči, tak daj páčik 🙂

Like it if you like it 🙂

O JB

Som mamička troch detí (6, 4, 2). Mať deti pre mňa znamená, že sa mi splnil najväčší sen môjho života. To, že ich mám, je požehnaním od Boha. Stále však platí, že deti sú najlepšie keď spia. A ešte na fotkách. Každý večer, keď všetci traja zaspia, idem ich skontrolovať. Sledujem ich s úsmevom na tvári. Ich dych je pokojný a ich malé tváričky sú také prekrásne a jemné. Myslím pri tom na všetko smiešne, čo v ten deň povedali alebo urobili. Aj na ich malé huncútstva. Usmievam sa a vychutnávam si ticho v dome :)
Hore

Komentáre (2)

  1. Super clanok 🙂 akurat rozmyslam nad znizenym nocneho kojenia a skusky aby siel nas syncek spat aj s niekym inym ako stale len so mnou. V noci sa casto budi a ja sa potrebujem po 21mesiacoch troska uz aj vyspat. Viem ze prve dni budu narocne ale dufam ze nam to troska pomoze a ze syncek bude spat dlhsie ako len 2,5 hod.

    1. Ahoj Veronika. Uplne ti rozumiem… Nie je to ľahké, keď je dieťatko naviazané iba na mamičku a vyžaduje si jej neustalu pozornosť nie len cez deň ale aj v noci a nedá ani spať. Daj vedieť ako si dopadla, či sa spinkanie trošku zlepšilo.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené

Hore