Keď máte astmu, musíte byť neustále v strehu a všímať si varovné signály hroziaceho záchvatu alebo sa musíte mať na pozore pred vecami, o ktorých viete, že sú spúšťačmi vašej astmy. Iba tak sa vám podarí ostať nad vecou a nestrachovať sa. Viete, že máte všetko pod kontrolou.

Peak flow meter alebo domáci spirometer

Peak flow meter je malá, užitočná vecička, ktorá vám pomôže sa naučiť všetko, čo potrebujete vedieť o svojej astme. Je to malý prístroj, ktorý meria silu dychu. Čo najprudšie do nej vydýchnete a povie vám, koľko vzduchu ste práve vydýchli v litroch za minútu. V závislosti od vášho veku, výšky a hmotnosti, existuje určité rozpätie hodnôt, ktoré sú u vás považované za “normálne.” Mali by ste si takto merať silu dychu niekoľkokrát za deň a zaznamenávať do grafu hodnoty. Keď zbadáte pokles hodnôt, znamená to, že sa vaša astma zhoršuje, napriek tomu, že sa cítite dobre a subjektívne nepociťujete žiadne príznaky. Váš doktor by vám mal povedať, pri akých hodnotách potrebujete zvýšiť dávky liekov, na ako dlho a podobne.

Pozn.: Medzi peak flow metrom a spirometrom je určitý rozdiel, môžete si o nich podrobne prečítať na WebMD.
Peak flow meter meria ako dobre dokážu vaše pľúca vytlačiť vzduch von.
Spirometer meria koľko vzduchu a ako rýchlo vydýchnete.

Beriete lieky na astmu?

Jeden doktor mi raz povedal: “Keď vám lieky na astmu zaberajú, znamená to, že ich potrebujete.” Čiže ak pociťujete astmatické príznaky, následne začnete brať lieky na astmu a príznaky “zázračne” zmiznú, znamená to, že lieky zabrali. Cítite sa lepšie a práve o to ide. Ale ako zistiť, akú vysokú dávku potrebujete?

• Keď znížite dávku liekov, vaša astma by sa nemala zhoršiť (poraďte sa najprv s lekárom, on by vám mal povedať ako na to).
• Keď užívate správnu dávku liekov, nemali by ste pociťovať žiadne príznaky. Dokonca i keby ste dostali astmatický záchvat, mal by byť mierny. Mal by sa dať zvládnuť doma, za pomoci vášho akčného plánu pre prípad astmatického záchvatu, ktorý vám dal váš doktor.
• Hneď ako si všimnete, že namerané hodnoty peak flow metrom poklesli, mali by ste zvýšiť dávky liekov, ktoré užívate (prosím, vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr ako čokoľvek podniknete).

Nemyslite si, že keď raz nájdete tú správnu hladinu liekov, pri ktorej sa cítite dobre, budete mať astmu stále pod kontrolou a nemusíte sa už o nič starať. Astma je dynamické ochorenie. Vašu astmu ovplyvňujú pre vás špecifické spúšťače, môže sa zhoršovať v období zvýšeného stresu v práci alebo v osobnom živote. Ak ste alergický na peľ, bude sa meniť sezónne. Dámy môžu pociťovať periodické zmeny v astme v závislosti od fázy menštruačného cyklu. Liečba by mala byť prispôsobená VAŠEJ astme a mali by ste to byť VY, kto najlepšie zhodnotí aktuálnu situáciu.

Bežné prechladnutie je bežným spúšťačom astmy

Astma je zápalové ochorenie. Vírusové a bakteriálne infekcie spôsobujú zápal v našom organizme. Astma sa zvyčajne zhorší pri každom prechladnutí alebo chrípke. Keď chytíte virózu, pravdepodobne prepukne do astmatického záchvatu.

Čo robiť?

Keď viete, že ste dostali virózu alebo chrípku a začnete pociťovať zhoršenie astmatických príznakov, musíte výrazne zvýšiť dávku vašich liekov. Vlastne by ste mali zvýšiť dávku ešte PRED tým, ako pocítite akékoľvek zhoršenie príznakov. Pozrite sa, ako sa hodnoty namerané peak flow metrom znižujú počas prvých dní prechladnutia. (Naozaj sa nerada opakujem, ale ja nie som doktor a nemám žiadne zdravotnícke vzdelanie, takže neriaďte sa žiadnymi mojimi radami. Poraďte sa so svojím lekárom.)

Čo NErobiť?

V žiadnom prípade nezvyšujte svoju dávku inhalátora o jeden vstrek, keď pocítite, že sa vaša astma zhoršila. Jeden vstrek astmatický záchvat nezastaví, iba ho môže spomaliť. Bude prichádzať pomaly a naberie väčšiu silu.

Zaútočte na astmu skôr ako zaútočí ona na vás

Asi najlepšia rada, ktorú som kedy od svojej alergologičky dostala, bola: Keď cítiš, že sa ti zhoršilo dýchanie, už je neskoro. Musíš okamžite zvýšiť dávku liekov na maximum, aby si sa z toho dostala.

Druhá najlepšia rada, akú som kedy dostala bola: Nikdy nevysadzuj lieky zo dňa na deň. Hneď ako záchvat prekonáš, pomaly si znižuj dávky z týždňa na týždeň, až kým sa nedostaneš na svoju bežnú udržiavaciu dávku.

Váš doktor musí vašu astmu poznať naozaj dobre, aby vám mohol dať takéto rady. Moja alergologička ma naozaj dobre poznala a pomohla mi, aby som svoju astmu dobre spoznala aj ja sama. Takže dnes už viem úplne presne koľko vstrekov inhalátora potrebujem a kedy si ich mám dať. Už sa mi ani nestáva, že by som musela nasadiť maximálnu dávku liekov. Celé roky som bez astmatických príznakov, no trvalo mi celé roky, kým som sa správne naučila svoju astmu kontrolovať. Mala som svoj vlastný domáci spirometer a 3 krát denne som si merala a zaznamenávala silu dychu. Naučila som sa rozoznávať aj tie najmenšie príznaky zhoršenia a korigovať ich liečbou.

Koniec koncov, keď vám mám niečo poradiť, tak poviem: Nájdite si doktora, ktorému budete dôverovať. Vybudujte si s ním dobrý vzťah a povedzte mu všetko o vašej astme. Spolu sa pokúste prísť na to, čo je pre vás najlepšie. Astma už v dnešnej dobe nie je choroba, ktorá by mala obmedziť váš život. Máme tu lieky, ktoré zaručia, že budete môcť robiť čo chcete, kedy chcete a budete si to môcť aj vychutnať. Mali by ste sa snažiť žiť čo najzdravšie ako viete, dýchať čerstvý vzduch, jesť zdravé jedlo a budovať imunitu. Všetko to prispeje k tomu, aby ste mohli časom znižovať dávky liekov, ktoré dlhodobo užívate.