Školská taška by mala vážiť do 10% hmotnosti dieťaťa

Školská taška by mala vážiť do 10% hmotnosti dieťaťa
Tipy a triky

Podľa CAA štúdie, “90 % školákov má zlé držanie tela pri nosení školskej tašky, čo môže mať za následok poškodenie chrbtice.” Zaoblené plecia, bolesti a preťaženie chrbtice, rôzne chrbtové deformácie a veľa ďalších problémov patrí ku každodennej realite mnohých z nás. Tieto ťažkosti postihujú celú našu generáciu. Mám pocit, že sú také rozšírené, že sme sa nad nimi prestali zamýšľať, berieme ich ako samozrejmosť a keď sa bolesť zhorší, dáme si tabletku.

Existuje celá škála dôvodov prispievajúcich k tejto situácii. Niektorí z nás veria, že problémy s chrbticou pramenia zo “zlého” zaobchádzania s bábätkom, ako je napríklad dvíhanie bábätka do sedu skôr ako je pripravené, alebo používanie chodítok od šiestich mesiacov. Nevidela som výsledky žiadneho výskumu, ktorý by potvrdzoval alebo vyvracal tieto tvrdenia (čo samozrejme neznamená, že takéto výskumy neexistujú), ale sedliacky rozum mi hovorí, že robenie čohokoľvek s bábätkom príliš skoro je otázkou týždňov v jeho živote. Okrem toho, že každé bábo je iné a je pripravené na tie isté veci v rôznom veku. Avšak deti rastú rýchlo, a to vaše malé roztomilé bábätko budete posielať do školy ani sa nenazdáte. Nie na zopár týždnov, na niekoľko rokov…

Vaše bábo bude chodiť do školy každý deň najbližších 10-15 rokov. A bude so sebou nosiť plne naložený batoh. Výber správnej školskej tašky je niečo, čo si zaslúži našu pozornosť, keďže tým môžeme priamo ovplyvniť zdravie chrbtice dieťaťa.

School backpack with ergonomic features

7 tipov ako vybrať školskú tašku

Pekný Disney obrázok je jednoznačne prioritou číslo jeden pre našich malých hrdinov, o tom niet pochýb. My, rodičia si však uvedomujeme, že rozprávkové trendy sa rýchlo menia, a preto je niekedy lepšie vybrať dizajn, pri ktorom nehrozí, že v druhom polroku školského roka už nebude „in.“ Ak napríklad vyberáte prvú školskú tašku pre dievčatko, batoh s kvietkovaným vzorom na ružovom podklade určite nič nepokazí a aj o rok sa jej bude páčiť. No pozrime sa bližšie aj na ďalšie dôležitosti a na to, ako by mal dobrý batoh do školy vyzerať.

1. Školská taška by mala mať tú správnu veľkosť

Taška by nemala byť príliš veľká, ani malá. Takže kúpa novej aktovky každý školský rok nemusí byť iba otázkou kráčania s módou. Batoh by nemal visieť veľmi nízko, určite nie nižšie ako sú kríže dieťaťa a šírka by nemala byť väčšia ako hrudník dieťaťa. Preto je dobré, aby si dieťa pred kúpou ruksak vyskúšalo. Ponastavujte ramienky na tú správnu veľkosť, aby ste sa uistili, že batoh správne sedí a z chrbta nepadá. Prvácke školské tašky by určite mali mať nastaviteľné ramenné popruhy nielen v dolnej časti, ale aj hore, aby ruksak pri nosení neodstával a nespôsoboval tak krivé držanie tela.

Ak máte útleho prváčika, problém môže byť v splnení požiadavky na šírku školskej tašky, do ktorej by sa podľa odporúčaní mala zmestiť veľkosť A4. Nemajte však strach, dieťa rýchlo rastie. Pokiaľ sa vám zdá, že je váš prváčik na tašku predsa len príliš malý, pokojne mu s ňou v prvých mesiacoch pomôžte. Určite ho tým nerozmaznáte, iba prospejete jeho chrbtici.

School backpack blue/pink

2. Ruksak by mal byť čo najľahší

Maximálna hmotnosť naloženej školskej tašky by nemala presahovať 10% telesnej hmotnosti dieťaťa. Tzn. 25 kilový školáčik by nemal mať tašku ťažšiu ako 2,5 kg. A to vrátane desiaty, fľašky, učebníc, zošitov a všetkých ďalších školských pomôcok. Znie to nerealisticky? Pred kúpou si určite pozrite údaj o hmotnosti školskej tašky. Koľko samotná taška váži závisí od kvality materiálu, hrúbky výstuže, počtu ergonomických prvkov a jej veľkosti (väčšie, o niečo ťažšie tašky, sú určené pre starších školákov). Rozdiely v hmotnosti väčšiny certifikovaných školských tašiek sú cca +-400g. Všetko, čo nie je absolútne nevyhnutné mať so sebou doma po škole, by malo ostať zamknuté v školskej skrinke. Tiež je dobrý nápad skontrolovať každý večer zbalenú tašku, či sa v nej náhodou neocitli nejaké zbytočnosti.

3. Čo tak taška na kolieskach?

Okolesené školské tašky sú najlepšie na nosenie ťažkých vecí. Takže, ak sa nedokážete zmestiť do desiatich percent z bodu č. 2 a dieťa chodí do školy pešo, porozmýšľajte nad kúpou batohu so zabudovanými kolieskami. Predtým, ako urobíte svoje finálne rozhodnutie, však skontrolujte chodník, po ktorom bude dieťa tašku ťahať. Ak má priveľa nerovností a žiadne bezbariérové priechody, môže sa stať, že dieťa bude viac tašku dvíhať a prenášať ako pohodlne ťahať za sebou. V takomto prípade je predsa len lepšie sa prikloniť k batohu na chrbte.

4. Hrudný pás, dobré vystuženie ramenných popruhov a chrbtovej časti batohu

Batoh, ktorý má hrubé vystuženie na chrbte a široké, vystužené ramenné popruhy, je oveľa pohodlnejší na nosenie a menej zaťažuje chrbticu. Ideálne by mal mať aj hrudný pás, ktorý pomôže záťaž rovnomerne rozložiť a zabezpečí, aby sa dieťaťu taška z ramien nešmýkala. Niektoré batohy sú obohatené ešte aj o ďalšie ergo prvky, ako je napríklad pevná hliníková konštrukcia v chrbtovej časti batohu, ktorá má tiež za úlohu rozložiť hmotnosť a podporuje správne držanie tela pri nosení.

Zdroj fotografií: Topgal.sk Určite si prezrite ich nespočetné množstvo krásnych, nadčasových dizajnov školských tašiek.

Dobrá školská taška musí mať ergonomický tvar, vystuženú chrbtovú časť, pohodlné ramenné popruhy, hrudný pás a veľa miesta na správne uloženie a zorganizovanie školských pomôcok.

5. Priečinky a dobre zorganizovaný obsah batoha

Dobrá školská taška by mala mať veľa priečinkov. Pomôžu žiakovi si veci pekne usporiadať. Najťažšie veci by mali byť blízko chrbta a nemali by sa počas nosenia ruksaku posúvať hore-dole. Desiata a fľaška by mala mať svoju vlastnú priehradku, aby sa predišlo vyliatiu a zašpineniu kníh a zošitov.

6. Bezpečnostné prvky batohu

Je dôležité, aby mala školská taška reflexné prvky. Výrazne to zvýši bezpečnosť školáka na ceste do a zo školy. Ďalšie “nebezpečie,” ktoré školákom hrozí, je zakopnutie o tašku pohodenú pri školskej lavici alebo zachytenie sa o dlhočizné popruhy a remienky, ktoré z batohu visia. Týmto hrozbám sa dá jednoducho vyhnúť:

  • Pripomeňte dieťaťu, že taška má pútko na zavesenie práve preto, aby bola zavesená na lavici.
  • Niektoré tašky majú dômyselný systém na zachytenie zvyšnej, nevyužitej časti popruhov, kým sú príliš zatiahnuté, aby neviseli a neťahali sa po zemi – dajú sa napríklad vyhnúť do hora a tam pripnúť na magnetku (viď obrázok vyššie – žiadne voľne visiace popruhy).
  • Ak má batoh aj bedrový pás, tento zvykne odstávať a keď je taška zavesená na lavici, popruhy sa váľajú po zemi – preto by mal byť pás zapnutý aj v prípade, že sa práve nepoužíva.

7. Naučte dieťa školskú tašku nosiť správne

Vysvetlite (a neprestávajte vysvetľovať) svojmu dieťaťu ako má správne ruksak nosiť a tiež, prečo je to dôležité. Deti sú rozumné a chcú robiť veci dobre. Okrem toho, kvalitný batoh je na pocit omnoho ľahší, keď je nosený správnym spôsobom. Nastavte ramenné popruhy na tú správnu veľkosť, tašku noste na oboch ramenách, nielen na jednom a pri nosení majte zapnutý hrudný pás.

Som presvedčená, že výberom tej správnej školskej tašky sa posúvame o krok vpred k zdraviu chrbtice našich malých školákov 🙂

 

Ak sa páči, tak daj páčik ?

Like it if you like it 🙂

O JB

Som mamička troch detí (6, 4, 2). Mať deti pre mňa znamená, že sa mi splnil najväčší sen môjho života. To, že ich mám, je požehnaním od Boha. Stále však platí, že deti sú najlepšie keď spia. A ešte na fotkách.
Každý večer, keď všetci traja zaspia, idem ich skontrolovať. Sledujem ich s úsmevom na tvári. Ich dych je pokojný a ich malé tváričky sú také prekrásne a jemné. Myslím pri tom na všetko smiešne, čo v ten deň povedali alebo urobili. Aj na ich malé huncútstva. Usmievam sa a vychutnávam si ticho v dome :)

Hore

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené

Hore