Kedy začať prikrmovať bábätko?

Začať bábätko prikrmovať sa môže zdať ako hotová veda. Keď vidíte to množstvo fľaštičiek, pohárikov, mištičiek, lyžičiek a podpradníkov v obchodoch… Zoznam je naozaj nekonečný. A čo tak hotové príkrmy? Čo je vlastne pre bábätko najlepšie? Kedy a ako začať bábätko prikrmovať? Ako sa má nová mamička v tom mori informácií zorientovať? V tomto článku sa dozviete všetky základné informácie o prvých príkrmoch, ale aj to, ako správne naštartovať proces ich zavádzania, aby sa z vášho dieťatka stal dobrý papkáč.

Kedy je ten správny čas na príkrmy?

Každé dieťatko je iné a neexistuje univerzálny návod alebo časový harmonogram na nič na svete. Všetky odporúčania a časové osi prvých príkrmov boli zostrojené len preto, aby vám dali základnú myšlienku ako na to, takže ich určite nemusíte brať doslovne. Vaše dieťatko je pripravené na rôzne veci v rôznom čase a môže mať svoju vlastnú predstavu o tom, kedy je ten správny čas a čo by malo byť tým správnym jedlom. Keď chcete vedieť, kedy je ten správny čas začať, nechajte sa inšpirovať vlastným bábätkom. Dobrá predpríprava je však kľúčom k úspechu. Takže aj keď si radi vychutnávate jedlo v kľude a osamote počas doobedného či poobedného spánku dieťatka, mali by ste sa snažiť stolovať spolu s najmladším členom vašej rodiny tak často, ako sa len dá. Nechajte bábätko nech vás sleduje pri jedle a ono vám dá jasne najavo svoj záujem, keď na to bude pripravené.

Môžete mu zaobstarať stoličku na kŕmenie, ktorá má polohovanie, aby s vami bábätko “sedelo pri stole.” Je to podobné, ako keď sedí v autosedačke. Väčšina bábätiek je na takéto sedenie dostatočne silná asi od troch mesiacov.
Dajte dieťatku do rúčky mäkkú silikónovú lyžičku na hranie.
Ponúknite dieťatku nejakú zdravú pochúťku s jemnou chuťou, keď o to prejaví záujem.

Existujú 2 základné prístupy k zavádzaniu príkrmov

Existujú dva základné prístupy k zavádzaniu prvých príkrmov bábätku a mali by ste začať tým z nich, ktorý sa vám zdá byť prirodzenejší a pohodlnejší. Keď sa dieťatku nebude páčiť, jednoducho vyskúšate ten druhý spôsob. Začnite pomaly a nikdy bábätko nenúťte papať.

Tradičné mixované príkrmy
Baby led weaning alebo príkrmy bez mixovania

Tradičné mixované príkrmy

Keď ste sa rozhodli pre tradičný spôsob, pripravíte bábätku jedlo tak, že ho pomixujete alebo popučíte a lyžičkou bábätko nakŕmite. Začnete vtedy, keď sa vám zdá byť bábätko na príkrmy pripravené a má záujem papať. Môže to byť kedykoľvek medzi štvrtým a deviatym mesiacom. Začnite sladkou zeleninou, ako sú napríklad malé mrkvičky. Uvarte ich vo vode alebo v parnom hrnci, vymixujte ich do hladka a ponúknite dieťatku. Možno sa spočiatku bude tváriť prekvapene, je to preňho nová chuť. A tiež mu chvíľu potrvá, kým sa naučí jedlo v ústočkách spracovať, posunúť ďalej, dole do hrdla a prehltnúť.

Jedna alebo dve lyžičky sú na prvý deň dobrým začiatkom. Do konca prvého alebo druhého týždňa by však bábo malo vedieť pekne papať. Ak s tým má aj po dvoch týždňoch snahy stále problém, urobte si na pár dní prestávku a potom to skúste znova. Knižky od Annabel Karmel sú jedným z mojich najobľúbenejších zdrojov nápadov na bábätkovské príkrmy.

Výhody:

Jedlo pre bábätko pripravujete osobitne, a preto sa ľahko vyhnete soli a koreniu, ktoré by bábätko v prvých mesiacoch prijímať nemalo.
Jasnejšie vidíte, koľko toho bábätko papá.
Bábätká väčšinou začnú jesť pomerne veľké porcie dosť skoro.
Viete, že keď bábätko zjedlo celú svoju porciu, najbližšie 2-3 hodiny nebude hladné.

Baby led weaning alebo prikrmovanie podľa bábätka

Niektoré bábätká nemajú radi lyžičku. Naopak, preferujú svoju nezávislosť a radšej sa kŕmia samé. Jasné, že pri tom narobia aj dosť veľa neporiadku, teda aspoň zo začiatku. No na druhej strane vám ušetria kopec času, ktorý by ste inak museli venovať príprave príkrmov. Baby led weaning v skratke znamená, že dieťatku ponúkate jedlo, ktoré jete vy. A to prevažne také, ktoré vie chytiť do ruky a samo papať. Nechávate bábätko vybrať si na čo má chuť.

Výhody:

Žiadne vyváranie osobitne pre dieťa.
Žiadne mixovanie, pučenie a mrazenie.
Bábätká sa rady s jedlom hrajú, je to (nielen) pre nich veľká zábava.
Bábätká zväčša ochutnajú viac rôznych druhov chutí v kratšom čase a vyberú si, čo im najviac chutí.

Potravinová alergia – mám sa obávať?

Každá mamička pozná svoje bábätko najlepšie. Tým chcem povedať, že iba samotná mama vie najlepšie odpovedať na túto otázku. Existuje tiež mnoho faktorov spolupodieľajúcich sa na vývoji potravinovej alergie. Najlepšie urobíte, keď sa budete riadiť sedliackym rozumom a trochu dáte aj na svoj materinský inštinkt.

Rizikové faktory

Alergia vyskytujúca sa v rodine – bez ohľadu na to, či je potravinová alebo nie.
Bábätko má príliš citlivú pokožku – dá sa predpokladať, že je niekde problém, ak má bábätko už od narodenia často vyrážky alebo ekzém.
Bábätko zvykne mať bolesti bruška alebo citlivo reaguje na to, čo mama je počas dojčenia.

Ak viete o prítomnosti týchto rizikových faktorov, buďte opatrní pri zavádzaní príkrmov, a to najmä alergénov. To neznamená, že máte posunúť zaradenie určitých potravín do jedálnička dieťatka. Jednoducho buďte opatrní a nedávajte veľké množstvo alergénov naraz. Keď dávate dieťatku niečo nové, čo predtým nikdy nejedlo, uistite sa, že to neobsahuje viac ako jeden nový alergén a dajte dieťatku na ochutnávku iba malé množstvo. Takto budete vedieť ľahko odpozorovať, či dieťatku nejaká potravina vadí a nebudete musieť lúštiť, ktorá to asi je.

Prečítajte si viac o alergii a potravinovej intolerancii v mojich článkoch:

Ako sme zistili potravinovú alergiu po prvý krát?

Aký je rozdiel medzi potravinovou intoleranciou a potravinovou alergiou?

Alergie vysvetlené ľudskou rečou

Ako urobiť z bábätka dobrého papkáča?

Na začiatku celého procesu zavádzania príkrmov – pritom vôbec nezáleží na tom, či ide o tradičný spôsob alebo baby led weaning – sa riaďte troma zlatými pravidlami, ktoré výrazne zvýšia vaše šance “vychovať” dobrého papkáča:

Prvé a zároveň najdôležitejšie pravidlo: Počkajte kým si bábätko zvykne na zdravé jedlo, a to najmä na zeleninu skôr, ako mu ponúknete niečo veľmi sladké. Píšem “veľmi sladké,” pretože v podstate každá zelenina je sladká. No je určite menej sladká ako ovocie a OVEĽA menej sladká ako čokoľvek, čo obsahuje cukor.

Druhé pravidlo: Čas na papanie by si malo dieťatko užívať. Bábätká milujú, keď sa im prihovárate a venujete im svoju plnú pozornosť. Môžete si pustiť do pozadia veselú hudbu a vychutnajte si čas strávený spolu pri jedle.

Tretie pravidlo: Nestresujte, že vaše bábätko “zle papá,” a to najmä počas prvých dvoch rokov. Buďte trpezlivý a neprestajne ponúkajte dieťatku rôzne jedlá. Jeho chuťové poháriky sa vyvíjajú, takže sa mu môžu zmeniť chute z týždňa na týždeň. Zrazu bude mať rado niečo, čo pred tým nechcelo a naopak. Vaše dieťatko ešte stále dostáva veľké množstvo výživných látok z mliečka. Keď mu mliečko chutí, môžete si pokojne vydýchnuť. Viete, že má všetko, čo pre svoj rast potrebuje – toto samozrejme platí hlavne ak ide o mamičkine mliečko.

Veľkosť porcie

Koľko by toho malo dieťa zjesť? Už asi tušíte, čo poviem. Že aj toto je veľmi individuálne. Dokonca aj výška a váha detí sa môže značne líšiť. Je vaše dieťatko fit, silné a zdravé? Ak je vaša odpoveď ÁNO, viete, že to robíte správne.

Vo všeobecnosti platí, že keď sa dieťa naje, malo by byť sýte aspoň na 2-3 hodiny. Samozrejme mu môžete v rámci tohoto času ponúknuť malú zdravú pochúťku. Napríklad: Keď dieťa zje misku ovsenej kaše (cca 200ml) na raňajky o deviatej ráno, malo by byť spokojné, napapané do obeda. Na desiatu (okolo 10-11h) mu dajte ovocie. Keď sa vám zdá, že o dvanástej ešte nie je dosť hladné na to, aby bez väčšieho vymýšľania zjedlo obed, máte dve možnosti: vynechať desiatu alebo posunúť obed o pol hodiny neskôr. Naopak, keď je dieťa hladné príliš skoro, môžete buď zvýšiť porciu na raňajky alebo mu na desiatu pridajte k ovociu ryžový alebo kukuričný chlebík, či rožok. No iba do tej miery, aby ho to neodradilo zjesť obed, pretože ten zvyčajne predstavuje najvýživnejšie jedlo dňa.

Ak sa páči, tak daj páčik 🙂