English 
Ach no… všetky dobre poznáme tú hnus… ehm, teda vlastne skvelú chuť, keď si konečne nájdeme vo svojom busy živote 30 sekúnd času na vypitie kávy (ktorá na nás na linke čaká už niekoľko hodín.) Už som na túto tému počula toľko vtipov a videla neskutočne veľa facebookových obrázkov, ktoré nie sú ničím iným ako zúfalými výkrikmi do prázdna. Možno si sa už vzdala a vravíš si: “Pche! Koho zaujíma nejaká blbá káva!” Ale hlboko vo vnútri aj ty voláš o pomoc.
Čo také na tej káve je?
Skúsim to skrátiť, keďže my mamy nemáme času nazvyš. Poďme rovno k veci. Existujú dva jasné dôvody, prečo potrebuješ kávu a prečo ju chceš piť teplú.
- Potrebuješ svoju dennú dávku kofeínu. Keďže funguješ s takmer nulovým množstvom spánku už tak dlho ako si len pamätáš a si celé dni na nohách, káva je zrejme to jediné, čo ťa drží pri živote. Nie nie, jedlo a voda dávno nie sú top na zozname tvojich primárnych fyziologických potrieb. Bez kávy by si v momente zaspala ako šípková ruženka a celý svet by skolaboval.
- Potrebuješ čas pre seba. A presne toto je ten skutočný dôvod. Odo dňa kedy si sa stala matkou snívaš o tom, že budeš mať chvíľku sama pre seba. Takže otázka znie: Máš šancu si splniť tento sen?
Zmeň svoj postoj ku káve
Vypitie si lahodnej, horúcej… (Nie, nie, nie! Nikdy nepoužívaj slovo “horúca,” bezpečnosť je prvoradá, takže povedzme iba “teplá”). TEPLÁ šálka kávy sa stala magickým symbolom tichej chvíľky v tvojom živote, kedy si môžeš vychutnať byť znova sama sebou, namiesto toho, aby si bola kuchárkou, upratovačkou, rozhodkyňou, sestričkou, alebo ______ (doplň podľa vlastného výberu).
Spoľahlivo ti môžem povedať, že po rokoch BEZ takejto tichej chvíľky, už len ten pocit, ktorým ma káva napĺňa, keď je teplá a keď môžem sedieť počas toho ako ju popíjam, je skutočne rozprávkový. Pritom nemusí byť v dome ticho. Dokonca ani nepotrebujem byť úplne sama, či s kamoškami. Niekedy mi naozaj stačí šálka teplej kávy a hneď je deň krajší.
Po uvedomení si dvoch bodov spomenutých vyššie sa káva posúva na vyššiu úroveň v zozname priorít. Už viac nepatrí medzi menej dôležité veci. Tvojím novým cieľom je piť kávu teplú a tento cieľ by si mala splniť takmer každý deň.
Ako si vypiť teplú kávu?
Aby sa ti podarilo splniť svoj cieľ, ktorým je pitie teplej kávy, mala by si posunúť kávu vyššie v zozname priorít a nižšie v zozname očakávaní a nárokov. Ak existuje úloha, ktorú vykonávaš každý deň za každých okolností, skús k nej vtesnať aj pitie kávy. Príklad: Kŕmiš svoje bábätko každý deň a väčšinou pri tom sedíš pri stole. Prečo si popri tom nevypiť kávičku? Multitasking je predsa jednou z tvojich mamičkovských super schopností, nie? Nemôžeš očakávať, že si vychutnáš tichú chvíľku počas kŕmenia bábätka, no aspoň máš tu kávu stále teplú. A len tak mimochodom… Piješ kávu so svojím najväčším parťákom, či?
Prestaň sa naháňať za “časom pre seba”, keď tvoje dieťa poobede spí. Je to zbytočne príliš frustrujúce, keď to nevyjde. Nájdi si lepší spôsob ako si vychutnať teplú šálku kávičky. A keď sa ti náhodou podarí tú svoju pokojnú chvíľku nájsť, sprav si ešte jednu. Bude to bonus, ktorý si zaslúžiš za svoju námahu.
Možnosť číslo dva: Choď von s kamoškami!
Táto možnosť si síce vyžaduje značnú mieru organizácie, keďže potrebuješ, aby sa ti niekto staral o deti v presne tom istom čase ako majú tvoje kamarátky voľno, aby sa s tebou stretli. Ale výsledok stojí za to. Určite si takéto kávičkovanie alebo dámsku jazdu z času na čas zorganizuj. Potrebuješ a zaslúžiš si čas pre seba.
Želám ti veľa šťastia a ešte viac teplých šálok! …a nezabudni mi dať vedieť, ako si s tým organizovaním dopadla 🙂
Ak sa páči, tak daj páčik 🙂
